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    2021-01-08 16:10:36

    如今保健品多如牛毛,從以往的蜂王漿到現在的深海魚油、腦白金、銀嶺春等,讓人看的眼花繚亂。然而根據一項研究表明,最容易得到的水才是好的保健品。當你的腎臟和心臟處于正常情況時,喝下足夠多的水對身體有許多好處,這是因為人體是由75%的液體和25%的干物質組成。接下來跟云南山泉水廠家紫寶山泉小編一起來看看好水有什么保健作用吧!

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           我們知道只有溶質(也就是溶于血液中的物質)才能調節人體的各種活動,所以如果身體缺水就會引起各種疾病。很多人認為身體決不會虧待自己,一缺水就會口干,一缺水就需要喝水補充,所以只要口渴后及時喝水,機體就永遠也不會缺水。其實這個觀點是錯誤的,口干并不是身體缺水的信號,尤其是老年人,對渴的感覺會逐步減退,我們體內的水分也會越來越少。喝水的減少就會影響細胞的活力,慢性缺水就會引起一系列的癥狀,從而導致許多疾病發生,如腰痛,頸椎疼痛、消化道潰瘍、血壓升高,哮喘和過敏等。

    為何會說水是好的保健品?

    1、水能健腦:人體的供水是嚴格按照身體各個器官的重要性進行分配的,讓重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養分,如大腦占人體體重的1/50,卻接收人體全部血液的1/5,所以多喝水,就能維持大腦的正常運轉,所以說水有健腦作用。

    2、水能保心:如果你有心絞痛疾病的話,那么多喝水就可以減少血管內血液粘稠度,再加上適量的活動就能減少心臟病的發作。很多人喜歡定期輸液沖血管,實際上你只要平時多喝水也就能起到同樣的作用。

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    3、水能補腎:腎臟是人體的解毒器官,腎臟通過排出尿液來排出體內的毒素,而水是天然的優質利尿劑,通過多喝水,可以使腎臟多排出體內毒素,也可以使你的腎臟更加健康。

    4、水能使眼睛更加明亮:眼內的晶狀體是個活體結構,時刻進行著活動,水分在代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年人體內缺水,是導致晶體變濁的主要原因之一。因此,讓自己養成多飲水的習慣,可以減少晶體的混濁,使自己眼睛更明亮。

    5、水能美容:因為皮膚是人體中最后得到水供的,因此也是最容易缺水的。體內的水首先是供應大腦,再就是人體的內臟,然后是骨骼和肌肉,最后是皮膚。所以如果水的供給缺少,先影響的是皮膚,會導致皮膚干燥,出現皺紋,也就加速了外表的老化。如果你不想老的快,就不能使自己的皮膚缺水。

    6、水可以減輕疼痛:當嚴重缺水時,神經傳導組織胺的生成和從屬的調水因子就會過于活躍以至引起過敏、哮喘和慢性疼痛,慢性疼痛包括消化不良性疼痛、風濕性關節炎、心絞痛、腰部疼痛間歇性跛行疼痛、頭痛、腸炎疼痛和與之相關的便秘。如果你補充了足夠的水分,就能減輕疼痛的發生。

    7、水能強壯筋骨:普通自來水中有鈣,人們把這種水稱為硬水。水中的鈣是人體所需要鈣的廉價來源,通過水來補鈣,可以使我們的骨骼更加強壯,也可以減少骨質疏松的問題。

    8、水還能治病:許多人患病后選擇靜脈給藥,原因是見效快,而實際上也是緩解體內缺水補充了水分。如果你患了輕度感冒和胃腸炎,多喝水很快就能治愈,甚至比用藥物好的還要快。

           如上所述,水是好的保健品,要使身體健康就應該喝下足夠多的水。人每天需求的水分約為1500ml——2500ml,大家可根據自身情況適當補充水分。


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