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    2021-03-03 09:00:19

    水是天然的保健良藥,能夠解決多種健康問題,也是人類歷史上最偉大的發現。特別是進入成年后,渴的感覺會逐漸衰退,我們身體內的水分會越來越少。隨著年齡的增長,體內細胞的含水量也會逐漸減少,細胞內的含水量與細胞外含水量之比從1:1,減少至大約0.8:1。也就是說進入老齡后,每十年身體內就會喪失3升以上的水,這是一個巨大的變化。

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           我們飲水是為了滿足細胞的功能需求,飲水量的減少會影響細胞的活力。年齡越大,細胞越“渴”;然而喝的水越少,口渴的感覺就越遲鈍……如人體長期脫水,會導致依賴水分的機體功能暫時關閉或休眠,并進入嚴重缺水狀態——慢性病出現。而藥物治療,只能暫時消除身體缺水的各種危機信號;對人體細胞(包括基因細胞)卻有害無益。

           李復興教授介紹說:水隱藏在體內,維持著我們的健康,但其重要性往往被遺忘。很多人不知道,水約占成年人體重的70%,氧氣、營養物質等都需要在水的幫助下輸送到全身各處。

    缺水的后果很嚴重,對人體而言就是一場災難!

    一、造成靜脈血栓

           人體一旦缺水,血漿容量會下降,血液滲透壓會上升,血液黏度加大,很容易造成靜脈血栓。

    二、造成耳中風

           運動后不注意喝水或工作時處于脫水狀態,會使血液流動變慢,容易形成血栓,堵塞血管,造成神經系統信息不暢,后果就是突發性耳聾。有人經常不活動,突然大量運動,不注意及時補水;還有人在高溫環境下工作,大量出汗而忘記補水,這都是“耳中風”的高危群體。

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    三、造成背痛、關節痛

           丟失體重2%的水分時人才會感到口渴,而此時已經影響到生理功能的正常發揮。對于脫水易感人群——嬰兒、老人和上班族來說,缺水時更容易出現背痛、慢性疲勞綜合征、頭痛、偏頭痛、類風濕性關節炎疼痛、頸痛、肌肉痛、關節痛等。

    四、加速老化

           體內含水量減少,容易造成體內水分失衡,這是導致衰老的一個重要原因。人體水分不足,不但使皮膚和內臟加速老化,而且危害較大的是人的大腦。長期飲水不足,則會導致大腦的老化與萎縮,直接影響對整個機體功能的指揮。

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           別等渴了才喝水!別根據“渴不渴”來判斷“喝不喝”。當體內水的丟失量為體重的1%時,沒有明顯地感到口渴,但身體的機能已受到影響。尤其是老年人,口渴中樞沒有那么敏感,自己感到口渴時,機體已經嚴重缺水了。所以紫寶山泉小編建議大家在手邊隨時放個水杯,隨時喝,不渴也要喝點兒水。

           

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